跑付提倡通过合理、健康的运动计划，持续健康的生活习惯来健康瘦身，而如今市面上的减肥产品琳琅满目，跑付高管良心提醒，并非每个人都适合这些所谓减肥产品。
随着经济的快速发展，人民生活水平的提高，加上不合理的膳食结构、不良生活方式等出现，肥胖已成为公共卫生焦点问题，“肥胖”被世界卫生组织列为导致疾病负担的六大危险因素之一。
从肥胖人群数量来看，据弗若斯特沙利文数据，2020年全球肥胖症患病人数达12.11亿人，较2019年增加了0.58亿人。其中2020年中国肥胖症患病人数达2.20亿人，较2019年增加了0.10亿人。
饮食干预成为了一个基础手段，各类减肥产品层出不穷，很多人希望通过“快捷”的方式来达到减肥的目的，各类减肥药充斥着各大主流平台，成为年轻人推崇的“新宠”。减肥药类比大致分为：食欲抑制类、防止消化类、加速脂肪分解代谢药物、增强或促进代谢类、双胍类。
据弗若斯特沙利文数据，2016-2021年，中国减肥药物市场规模由2016年的2.6亿元增长至2021年的约30亿元，CAGR达50.3%。预计2022年市场规模达到44亿元。
如果不了解药物的成分及份量，服用之后所产生的副作用危害更大，市场上常见的减肥产品基本上都是以减肥药为标志的保健品，它们与老年保健品没有什么不同，并且基本上都没有药物作用，也就是药物减肥没有任何的作用，而且对身体影响也会很大，长期使用或大量服用减肥药可能对人体机能造成损伤，导致肠胃功能失调及电解质不平衡。
比起药物减肥，跑付更推崇“运动减肥”，那么运动有用吗?从跑付官方的数据分析来看，有用!正确的锻炼甚至可以事半功倍。你应该怎么运动? 简单地说，少坐多走。跑付APP推出的“王者挑战赛”可以帮助“不自律”的用户建立长期的运动习惯，每天根据线上任务计划，完成行走、跑步任务等有氧运动，同时也可以在跑付健身服务中心每周进行2-3次阻力运动，例如引体向上，哑铃，沙袋等，配合线上计划同步进行，既让用户感觉到运动的趣味性，同时也能更好的坚持下去。
我们要追求的不是单纯的“减肥”，而是更有效果、对我们身体更好的“减脂”，但是如果想要得到更好的效果，一般是建议控制饮食结合运动一起进行，除了合理减少卡路里摄入量和增加运动量之外，良好的工作和休息习惯以及每天多喝水也可以帮助减肥和保持健康。
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