随着“阳”越来越多，退烧药布洛芬突然间变成家喻户晓的药，随之火起来的，还有布洛芬上的“运动小人”，网友甚至趣味性的称之为“布洛芬操”。也有网友调侃”是不是跳完就可以退烧了。” “看来再厉害的药也比不上运动啊。”
是的，看来，后疫情的防“阳”行动，还是要靠多运动。世界卫生组织将运动誉为“最好的抗病良药”。跑付科技响应“全民健身运动计划”号召，研发了多种运动类产品和服务。跑付APP以包容度高、普及性高的跑步运动为核心，通过“运动+社交+消费”的多元化服务体系，将运动与人们息息相关的事物联结起来，为人们构建了有价值、有趣、有效的“互联网+”运动服务，激发了更多人的运动热情。线下跑付健身馆，则以智能健身房为出发点，设备齐全，智能互动，让您体验沉浸式的健身快感。
运动的项目有很多，如何选择适合自己的运动呢？我们先来了解下每项运动的作用。
一、超强爆发力——力量运动。当今社会，随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多，肥胖严重影响我们的健康，可能会导致糖尿病、高脂血症、痛风、代谢综合征等疾病。力量运动就可以帮助我们控脂，专家研究发现，女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1。6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。不仅如此，力量运动还可以增加肺活量、加快新陈代谢、增强体质、强化骨骼等。
二、强大心肺——有氧运动，适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。降低患心肌梗死的风险，燃烧脂肪，增强免疫系统，减轻体重，还能塑造形体。有氧运动包括健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步等。
三、激活身体——伸展拉伸运动。像瑜伽、太极拳以及拉伸运动，都是属于这类运动。伸展拉伸运动，对于改善柔韧性非常有帮助。柔韧性对于我们来说是非常重要的，加强柔韧性练习，可以增强肌肉的弹性，增加肌腱和韧带的韧性，有效地防止运动损伤的发生。比如练瑜伽能使人释放情绪，心情舒畅，消除烦恼，减压。促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力，预防便秘。
跑付线下健身房项目齐全，有氧运动区，力量运动区，瑜伽专区，游泳专区等应有尽有，欢迎来体验。
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