近年来，癌症的发病率不断上升，尤其是死亡率居世界首位。每天大约有10000人被诊断出患有癌症。
目前的医疗技术已经取得了很大的进步，癌症患者的生存率也得到了提高。事实上，除了医疗，一些癌症患者通常会选择其他抗癌方法，比如跑步。
癌症患者为什么选择跑步?后来他们怎么了?
生活中的许多人可能都听说过贺明。他是一名抗癌跑步运动员。2016年4月，他被诊断为晚期肺癌。他的病情特别严重，肺部充满液体。
面对癌症，他没有失去希望。一次偶然的机会，他遇到了一群喜欢跑马拉松的人，最后他加入了马拉松队。他感到年轻而精力充沛。
事实上，从2017到2021，医生对他没有多大希望，但在此期间，他完成了。
生死交换，延长了他的寿命，这让医生和其他病人大吃一惊。 事实上，他经常学习抗癌方法，每天跑马拉松，学习抗癌知识，所以很多癌症患者更好奇，锻炼真的能抗癌吗?
运动真的能抗癌吗?
有关专家进行了调查研究，发现运动可以提高人体免疫力，有利于增强体质。如果癌症患者坚持锻炼，它对抗癌有辅助作用。
“运动医学与科学”中有一个专题研究。研究结果表明，肌细胞因子可以抑制癌细胞的生长，因此运动也是抗癌的基础。
但这并不意味着所有癌症患者都能通过锻炼达到抗癌的目的。还需要了解个人的实际情况，选择适合他们的锻炼方法。
尤其是晚期癌症患者，尽量避免过度运动，因为此时肿瘤很大，如果你剧烈运动，肿瘤很容易破裂，这对你的健康不利。
锻炼的好处
1.帮助睡眠
如今，人们的工作和生活压力很大，因此越来越多的人患有失眠。如果你坚持每周锻炼4次，每次锻炼时间约为30分钟，你可以缓解压力，促进睡眠。
2.保持身材
在锻炼的过程中，你可以燃烧卡路里，加速新陈代谢，帮助你减肥，如果你坚持锻炼，你会变得更加阳光和活跃。
3.提高肺活量
如果肺部出现问题，会导致肺活量下降，坚持锻炼可以有效锻炼肺部，提高肺活量，增强心肺功能。
4.延缓衰老
每个人都要经历衰老的过程，锻炼可以延缓各种技能的衰老速度，有效延长寿命。尤其是如果你坚持每天锻炼30分钟，你可以增加肌肉质量。
5.改善大脑功能
锻炼对大脑的发育也有积极的影响，可以改善大脑功能，促进智力的发展，因为锻炼时，人们会记住动作的要领和动作，这可以提高记忆力，让大脑更加清醒。
6.保护视力
如今，大多数人都有过度使用的问题，尤其是许多年轻人患有近视，他们会很早戴眼镜。
如果你坚持锻炼，你可以有效地放松眼睛，减少与眼睛相处的时间，避免长时间盯着课本对眼睛造成伤害。
7.释放焦虑
在运动过程中，大脑会释放大量的能量多巴胺，从而使人感到快乐，还可以缓解工作压力，避免情绪压抑和紧张。 如果你长期情绪不好，会损害你的身体健康。如果你坚持锻炼，你也可以缓解焦虑，释放不良情绪。
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