运动时流的汗都是脂肪燃烧时流的泪?

  运动时流的汗都是脂肪燃烧时流的泪?其实是你想多了,一些人一看到水就把运动的效果与“出汗”联系起来,说“只有大量出汗运动才能达到燃烧脂肪的效果”。

运动时流的汗都是脂肪燃烧时流的泪?

  事实上,大部分脂肪都是你“呼吸”的。肺是脂肪最重要的“排泄器官”!

  通过同位素标记法,84%的脂肪通过呼吸以二氧化碳的形式排出,16%以尿液和汗液的形式排出。

  出汗主要是为了降温

  运动时出汗更多是因为运动会导致身体核心温度升高,有必要通过出汗来降温。

  每个人的身体状况都是不同的,即使运动量相同,是否出汗以及出汗量也因人而异。

  -身体脂肪较多的人比身体脂肪较低的人更容易出汗,因为脂肪的导热性较差,留在体内的热量会导致身体核心温度上升更多,因此只能通过出汗来冷却。

  -汗腺发达的人比汗腺不发达的人出汗更多,汗腺的数量和汗腺的工作效率因人而异。

  因此,虽然脂肪代谢产生水分,但出汗只是“排水”的方式之一。你是否出汗以及出汗量不能作为判断脂肪燃烧效果的标准。

  当然,除了出汗,你还可以排尿。为了燃烧脂肪而运动后,有些人会“出汗”,有些人会“出肾”。(然而,在数量上,可能没有观察到显著的差异…)

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