跑步自由分为三个阶段

  跑步自由分为三个阶段。在第一阶段,你可以实现跑步时间的自由,这意味着你已经形成了一个非常稳定的生物钟,跑步已经成为饮食和睡眠的一部分。在这个阶段,许多跑步者已经达到了这个阶段。他们养成了早睡早起的习惯。无论晴雨,他们早上四五点起床,跑步后舒展筋骨,洗个澡,丝毫不耽搁。

跑步自由分为三个阶段

  在第二阶段,你可以实现跑步速度和距离的自由,也就是说,你不受速度和距离的控制,你可以控制自己的速度范围和距离范围,不会再有撞车。如果你想快,就快,如果你想慢,你就会慢。你不再因为跑得快而兴奋,你也不会因为跑得慢而轻视自己。

  第三个阶段是心理自由,这是跑步的最高状态,这意味着跑步对你来说根本没有任何负担。它对你来说就像空气一样重要,但很容易接近。你不会为了虚荣而炫耀你的跑步速度,你也不会因为过度跑步而伤害自己。简而言之,你处于一种非常自由的状态,自由地跑步,你的心态也很自由,你可以尽情享受跑步的乐趣。

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