为什么运动这么难坚持

  为什么运动这么难坚持?

  原因是我没有找到最合适的锻炼动机。对于健康来说,它仍然过于抽象,应该与工作联系起来。锻炼后,我会感觉更好,工作更有激情,工作更有效率。这是锻炼的最好理由。

为什么运动这么难坚持

  为什么我们经常熬夜,经常忘记吃饭?他们都因工作而耽搁,担心影响工作,工作时会占用睡眠时间,工作时会占用吃饭时间。为什么这种行为会占用睡眠时间?这是因为我们认为花在工作上的时间更划算,而睡觉更划算,所有这些都是当前决定的结果。从长远来看,这个决定是否合理是另一个话题,至少目前这个决定应该是合理的。否则将不考虑选择它。

  如果我们担心影响我们的工作,我们的工作效率不高,我们可以通过花一点时间锻炼来获得更好的精神和精力,这样我们可以更好更快地工作。例如,早上锻炼半小时可以换取全天的工作效率。如果你增加10%,账户中就没有损失,所以这是值得的。

  此外,由于持续的运动可以提高免疫力,它还可以节省因感冒而休息(或降低效率)的时间,以及因小问题而去医院的时间。

  把锻炼问题拉回到“工作需要时间吃饭睡觉”的逻辑上来,我们可以得出结论,“工作需要时间锻炼”,“占用时间吃饭睡觉”和“锻炼”应该享受同样的待遇,拥有同样的地位,不能关心其中一个。只有这样,人们对体育的态度才会更加坚定。

发布者:跑付APP,转转请注明出处:https://ad.paofoo.com/yundong/202204084462.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022年4月8日 下午2:18
下一篇 2022年4月9日 上午10:06

相关推荐

  • 运动能让血管变年轻

      运动能加速血液流动,这不仅能刺激全身细胞的活动,还能激活产生一氧化氮的“内皮核酶”。经常参加锻炼的人有更活跃的“内皮核酶”。   同时,喜欢运动的人可以更快地清除体内的氧化物,并能产生一些抗氧化剂来帮助身体减少氧化物的产生,这相当于保护已经产生的一氧化氮。   因此,热爱运动的人不仅能产生更多的一氧化氮,还能在一定程度上减少一氧化氮的损伤。然后会成功地留…

    2022年3月29日
    00
  • 女性生理期可以跑步吗

      女性生理期可以跑步吗?可以的!“女性可以在月经期间进行锻炼,但她们必须选择适当的锻炼方法和强度。适度的锻炼除了可以放松心情外,还可以促进血液循环,放松肌肉,提高疼痛耐受性和愉悦感,甚至可以缓解痛经。起到一定的缓解作用。月经锻炼应选择适当的方式,并减少运动强度y和时间。”   “前48小时月经来潮较多时,建议散步、简单拉伸或体操,并用小哑铃锻炼…

    2022年6月1日
    00
  • 跑步疼痛的头号原因是大步幅慢步频

      跑步疼痛的头号原因是大步幅慢步频   进行了广泛研究的科学家发现,步幅大是导致跑步疼痛的许多风险因素的头号原因。   1.步幅过大会大大增加跑步时对人体的影响   即使你的双腿足够强壮,可以利用这些力来抵消地面的冲击,但由跨步引起的前着地实际上会产生制动效果,而不是向前跑的冲击,所以这种方式效率太低了吗?这就像在驾驶时松开手刹之前用力踩油门踏板。   2…

    2022年8月4日
    00
  • 节后跑者开跑的一些感想

      节后开跑用户感言   可喜可乐   节后开跑,霜冻天气,草地上可以看见白茫茫的霜,河边的护栏上满是霜。刚开始跑时冻手冻耳朵的,心里嘀咕:霜冻天气来晨跑真是找虐啊。跑着跑着身体热乎起来,慢跑小跑,竟也跑了12公里多。小有成就感。当天下午,还去陪跑了6公里。长距慢跑就是一场与自己的对话,可以找到最适合身体的奔跑节奏,在训练中感到开心愉悦而不会产生厌倦,找到跑…

    2022年3月1日
    00
  • 睡眠不足不建议跑步

      1、睡眠是代谢活动中一个重要的生理过程。睡眠不足和激素合成不足会导致内部环境失衡。有两种关于睡眠的作用:   (1) 深度睡眠是恢复的关键。在深度睡眠周期中,合成激素被释放。深度睡眠阶段将重建你的身体和免疫系统。   (2) 如果你经常缺乏足够的深度睡眠,你的静息心率总是比平时高,你的身体在夜间没有完全恢复,让你感到疲倦…   2、由于身体重塑过程所依赖…

    2022年6月7日
    00

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

18163628566

在线咨询: QQ交谈

邮件:2608203621@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
2022年跑付APP,面向全国区域邀约合作伙伴入驻!(加盟电话:18163628566)