为什么运动这么难坚持

  为什么运动这么难坚持?

  原因是我没有找到最合适的锻炼动机。对于健康来说,它仍然过于抽象,应该与工作联系起来。锻炼后,我会感觉更好,工作更有激情,工作更有效率。这是锻炼的最好理由。

为什么运动这么难坚持

  为什么我们经常熬夜,经常忘记吃饭?他们都因工作而耽搁,担心影响工作,工作时会占用睡眠时间,工作时会占用吃饭时间。为什么这种行为会占用睡眠时间?这是因为我们认为花在工作上的时间更划算,而睡觉更划算,所有这些都是当前决定的结果。从长远来看,这个决定是否合理是另一个话题,至少目前这个决定应该是合理的。否则将不考虑选择它。

  如果我们担心影响我们的工作,我们的工作效率不高,我们可以通过花一点时间锻炼来获得更好的精神和精力,这样我们可以更好更快地工作。例如,早上锻炼半小时可以换取全天的工作效率。如果你增加10%,账户中就没有损失,所以这是值得的。

  此外,由于持续的运动可以提高免疫力,它还可以节省因感冒而休息(或降低效率)的时间,以及因小问题而去医院的时间。

  把锻炼问题拉回到“工作需要时间吃饭睡觉”的逻辑上来,我们可以得出结论,“工作需要时间锻炼”,“占用时间吃饭睡觉”和“锻炼”应该享受同样的待遇,拥有同样的地位,不能关心其中一个。只有这样,人们对体育的态度才会更加坚定。

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