为什么运动这么难坚持?
原因是我没有找到最合适的锻炼动机。对于健康来说，它仍然过于抽象，应该与工作联系起来。锻炼后，我会感觉更好，工作更有激情，工作更有效率。这是锻炼的最好理由。
为什么我们经常熬夜，经常忘记吃饭?他们都因工作而耽搁，担心影响工作，工作时会占用睡眠时间，工作时会占用吃饭时间。为什么这种行为会占用睡眠时间?这是因为我们认为花在工作上的时间更划算，而睡觉更划算，所有这些都是当前决定的结果。从长远来看，这个决定是否合理是另一个话题，至少目前这个决定应该是合理的。否则将不考虑选择它。
如果我们担心影响我们的工作，我们的工作效率不高，我们可以通过花一点时间锻炼来获得更好的精神和精力，这样我们可以更好更快地工作。例如，早上锻炼半小时可以换取全天的工作效率。如果你增加10%，账户中就没有损失，所以这是值得的。
此外，由于持续的运动可以提高免疫力，它还可以节省因感冒而休息(或降低效率)的时间，以及因小问题而去医院的时间。
把锻炼问题拉回到“工作需要时间吃饭睡觉”的逻辑上来，我们可以得出结论，“工作需要时间锻炼”，“占用时间吃饭睡觉”和“锻炼”应该享受同样的待遇，拥有同样的地位，不能关心其中一个。只有这样，人们对体育的态度才会更加坚定。
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