运动可以维护我们的“血管”健康

  早在19世纪,法国的名医卡萨尼斯就说过一句至今为止在科学界依旧被广泛引用的名言:You’re Only as Old as Your Arteries(人与动脉同寿)。意思就是人的衰老与血管老化的程度密切相关。人的动脉会随着年龄的增长不断硬化阻塞,最后当重要脏器 (心、脑、肾) 梗死之日,也就到了我们寿终正寝之时。

运动可以维护我们的“血管”健康

  动脉的阻塞和硬化也会大大降低人体的新陈代谢与供养能力,会造成原本应该由血管供应给全身器官的营养物质受阻,甚至中断。而皮肤90%以上的营养来源都是毛细血管,所以,一旦正常的血液循环受阻,皮肤的衰老,也是无可避免的后果。

  而有多项临床研究证明,有规律的有氧运动可以抑制大弹性动脉随着年龄的增长而变硬(优化动脉顺应性)并且能够有效维护血管内皮功能。

  尤其对于女性而言,绝经后动脉硬化会明显加速!所以,维持有规律的运动,对于女性抗衰,至关重要。

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