关于活力。在最令人沮丧的日子里，没有什么比跑步更能让人感到精力充沛了。跑回去睡个好觉，醒来很满意。你可以全天投入到繁忙的工作中，期待下一个跑步时间。心情也会随之改善，也会让同事和朋友在一起感到快乐。是的，我的身体开始苏醒。
关于减肥。跑步的初衷其实并不是为了减肥，因为我总是怕冷，而且我认为跑步时总是很热。当我跑到现在，体重不到100斤时，我发现这是一个附属奖杯。不像很多跑步者说的那样，腿越来越粗，但跑步变得越来越细、越来越直。每天洗澡后要仔细按摩。有关系。因为我在跑步前不是很胖，我的初衷也不是为了这个，所以我不会详细介绍减肥。
关于内啡肽。心情不好时跑步已经成为一种习惯。当我跑步时，内啡肽会告诉我：不会搞砸的，白天还是一样的，明天太阳也不会升起。立刻开悟了。此时，他与朋友们谈论的大部分发明和创造都浮现在脑海中，比如折叠镜子、衣柜编码、商业模式、软件编程和幻想，但迄今为止，还没有获得诺贝尔奖的支付行为。
关于结交新朋友。在跑步的路上，很少有人和我有相同的目标，我通常喜欢独自跑步。许多跑步者正在寻找赛马来进行越野跑，而我就是我面前的那块三英寸的土地。每天完成5公里和10公里。赛马对我来说太麻烦了。买巧克力等东西太累了。但我必须提到我敬佩的两位长者。
说到老年人，一是跑步时间比我长，二是他确实比我大，三是跑步精神让我钦佩。其中一位是郑达的哥哥，他五十多岁。自从我知道跑步以来，人们从来没有停止过，无论是在跑步的路上还是已经在跑步了。另一位是一起去驻马店参加考试的同事。他也五十多岁了。他每天四点就早起20多公里，出差也不间断。
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