一年半后，当跑步的新鲜感消退，当你成为跑步圈的老手，恭喜你，你已经完成了一个水平的提高：你已经发展出一个非常稳定的生物钟，你的生活方式发生了巨大的变化，你已经成为一个有纪律的人。
这可能是现代人最难做到的事情。当你的同龄人刚从床上睁开眼睛时，你已经跑了，洗了澡，你已经为一天的工作做好了准备。当你的同事打哈欠开始工作时，你已经有效地完成了最困难的部分。
时间是最宝贵的资源。当你每天比别人多花1-2个小时时，你可以用它来学习新技能，提高自己。随着时间的推移，如果你不优秀，如果你没有得到提升和提高，那将是很奇怪的!
自律的生活，稳定的情绪，加上你自己的努力，会创造出你理想的自我。
亲爱的朋友们，如果你对自己的现状不满意，不妨从跑步开始，从慢跑开始，从跑步和步行的结合开始，一起发现未知的自我，遇见更多的美!
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