最近的统计数据显示，全世界40岁以上的女性中，有九分之一患有乳腺癌。南加利福尼亚大学的一项研究发现，终生积极锻炼并保持稳定体重的女性绝经后患乳腺癌的可能性较小。
在哈佛大学进行的一项调查中，每周锻炼超过2000卡路里(约32公里)的女性比每周只摄入500卡路里的女性多活一年左右，比不锻炼的女性多活一年左右。习惯性女性寿命延长约2.5年。
跑步不仅有益于你的身体，也有益于你的大脑。跑步可以加速血液循环，从而增加大脑的氧气供应。跑步后，人们的思维更加敏捷。现有研究证据表明，经常锻炼的人患老年痴呆症的几率较低。
跑步也可以让女性更性感。一项对美国8000名年龄在18岁至38岁之间的女性进行的调查发现，每周锻炼3次的女性中，30%的人性交频率更高，25%的人认为她们更容易达到性高潮。运动后，女性相关部位的血流速度将增加到原来的189%!
跑步是女性的最佳实践。一个跑步的女人真的很冷静和放松。与浮躁的工作和枯燥的生活相比，跑步的平静是如此珍贵。一个常年跑步的女人必须坚强而冷静。对她来说，生活中的这些困难不过是一次又一次的长跑挑战。
跑步可以改善女性的体质和精力，从而大大增强女性的自信心。当一个女人选择跑步时，她选择的方向是强大的正能量，这远比每天被那些不可靠的人纠缠在一起更有意义。想成为一个阳光明媚的女人吗?那就去跑步吧!
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