女性跑步有什么好处

  最近的统计数据显示,全世界40岁以上的女性中,有九分之一患有乳腺癌。南加利福尼亚大学的一项研究发现,终生积极锻炼并保持稳定体重的女性绝经后患乳腺癌的可能性较小。

女性跑步有什么好处

  在哈佛大学进行的一项调查中,每周锻炼超过2000卡路里(约32公里)的女性比每周只摄入500卡路里的女性多活一年左右,比不锻炼的女性多活一年左右。习惯性女性寿命延长约2.5年。

  跑步不仅有益于你的身体,也有益于你的大脑。跑步可以加速血液循环,从而增加大脑的氧气供应。跑步后,人们的思维更加敏捷。现有研究证据表明,经常锻炼的人患老年痴呆症的几率较低。

  跑步也可以让女性更性感。一项对美国8000名年龄在18岁至38岁之间的女性进行的调查发现,每周锻炼3次的女性中,30%的人性交频率更高,25%的人认为她们更容易达到性高潮。运动后,女性相关部位的血流速度将增加到原来的189%!

  跑步是女性的最佳实践。一个跑步的女人真的很冷静和放松。与浮躁的工作和枯燥的生活相比,跑步的平静是如此珍贵。一个常年跑步的女人必须坚强而冷静。对她来说,生活中的这些困难不过是一次又一次的长跑挑战。

  跑步可以改善女性的体质和精力,从而大大增强女性的自信心。当一个女人选择跑步时,她选择的方向是强大的正能量,这远比每天被那些不可靠的人纠缠在一起更有意义。想成为一个阳光明媚的女人吗?那就去跑步吧!

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