运动后不要立即大量饮用冷饮

  不要贪吃冷饮

  运动常使人汗流浃背。由于消耗了大量的水,经常会出现口干,运动后迫切需要喝水。他们大多数是年轻人,喜欢买些冷饮解渴。

运动后不要立即大量饮用冷饮

  然而,此时人体消化系统仍处于抑制状态,消化功能低下。如果你暂时解渴并大量饮用冷饮,很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发胃肠疾病。

  因此,运动后不要立即大量饮用冷饮,此时宜加入少量开水或盐水。

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