不要贪吃冷饮
运动常使人汗流浃背。由于消耗了大量的水，经常会出现口干，运动后迫切需要喝水。他们大多数是年轻人，喜欢买些冷饮解渴。
然而，此时人体消化系统仍处于抑制状态，消化功能低下。如果你暂时解渴并大量饮用冷饮，很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发胃肠疾病。
因此，运动后不要立即大量饮用冷饮，此时宜加入少量开水或盐水。
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