穿运动胸罩最简单、最粗糙的理由是：固定胸部，防止胸部过度抖动。
乳房位于胸大肌，主要由脂肪、乳腺和结缔组织组成。它没有任何肌肉，只有韧带和皮肤起主要支撑作用。运动期间胸部的任何移动都会导致胸部在一个方向上抖动“∞长期不小心的保护很容易导致乳房下垂。
许多人在不同类型的运动中都会感到胸痛，尤其是胸部大的女性。一旦乳房受损，它是不可逆转的。因此，无论年龄、胸围大小或运动类型，运动时都应佩戴运动胸罩。即使你只做了一次低强度的运动，运动胸罩也是必不可少的!
运动时，你可以穿紧身运动胸罩来缓解疼痛，它还可以将敏感的肩膀和胸部的压力转移到背部和腋下，在长时间的运动中增强舒适度。
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