尽管癌症仍然是一个不可逾越的医学问题，但多项研究证明，跑步是预防癌症的一种非常有效的形式。
芬兰学者对2560名中年男性进行了17年的跟踪调查，发现锻炼的人患胃肠道癌和肺癌的可能性要小得多。专家表示，慢跑时，人体吸入的氧气比平时多出几倍甚至几十倍，这样全身各器官就能更好地发挥作用。
如果长期缺乏锻炼，癌细胞在缺氧状态下会比平时活跃得多。此外，跑步可以帮助女性避免因脂肪过多而导致乳腺癌和子宫内膜癌的风险。
根据美国癌症协会亚特兰大分会的科学家所做的研究，与每周步行少于3小时的女性相比，每周步行超过7小时的女性患乳腺癌的可能性低14%。
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