什么运动或者什么情况下容易引发小腿疼

  什么运动或者什么情况下容易引发小腿疼

什么运动或者什么情况下容易引发小腿疼

  ①不合适的运动鞋;

  ②足型及生物力;

  ③下肢过度内收会增加足部内翻,因而增加了胫骨后肌的活动。

  ④过重及体能状况差;

  ⑤肌肉不平衡及热身不足;

  ⑥训练地面不妥。经常在硬地上跑步会令肌腱劳损,使腓骨及胫骨承受扭力,在高低不平及山路上跑更会增加下肢的应力。

  ⑦训练过度容易使运动员患训练过度综合症。

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