使用特殊用品来增强体力。作为一名业余跑者，无论是正常跑步还是训练，你都必须根据身体状况调整强度。然而，很少有跑步者在训练过程中使用能量凝胶、盐丸和其他补充剂，这是情有可原的;还有一些业余跑步者服用兴奋剂，为了提高他们的表现，确实不应该这样!!!
在日常运行过程中，塔郎一般不支持大家参与这些物资。即使距离延长，也要注意一些水合作用。如果你遇到严重的减速，你必须放弃。你永远不会咬紧牙关。持之以恒，更不用说一些特殊的物资将用来维持增加距离和速度的能力。如果你在马拉松赛场上，最好做一些特殊的补充剂，如能量凝胶和盐丸，但在日常训练中，尽量根据身体的耐受性进行训练，尽量不要使用外部补充剂进行特殊干预。
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