跑步运动是释放压力的有效手段

  剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段,但跑步也是缓解焦虑的好方法。

跑步运动是释放压力的有效手段

  美国南卫理公会大学发现,人们可以产生一种自动减压剂来缓解压力,跑步是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自我们大脑中的“海马区齿状回区域”。如果没有足够的新神经元,就会引发焦虑。跑步可以刺激你自己的“新神经元”,从而减少焦虑。

  看完这些,你有没有意识到跑步有那么多你不知道的奥秘!只要放松地张开双腿,你就会发现你的身体会焕然一新。

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