跑步时心率过高意味着95%的情况下你跑得太快。确切的表达是：与当前的耐力水平相比，你跑得太快了。
还有一些跑步者，他们的心率一跑起来就在飙升。虽然速度不快，但心率不能降低，他们在跑步时感觉非常放松。其中大多数是由有氧基础差和心脏能力弱引起的。
如果你没有热身就跑步，你的心率会很高。如果你在跑步前热身，一开始你的心率会很低。
如果你长时间在高心率下跑步，如果心脏有问题，它首先检测到的是心肌肥厚，其次是心室的高电压，第三是瓣膜关闭不全和反流。
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