如何才能保持健康的状态呢?
一是建议健康饮食、适量运动、勤动脑、少操心;不和年轻人比年轻，学会正视衰老;
二是控制血压、血糖和胆固醇水平;
三是饮食要健康，均衡，三餐定时定量，营养要充足;
四是保证充足的睡眠，培养几种兴趣爱好，多做益智类活动;保持良好的情绪，提升晚年幸福感。
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